Burnout-Therapie
Wirkweise
Eine Behandlung erfolgt stets multimodal und die Vielzahl der körperlichen Symptome erfordert eine stete ärztliche Versorgung. Die physische Regeneration steht im Vordergrund und dabei stehen Ihnen der Hausarzt oder Neurologe medikamentös stützend zur Seite. Nach einer ersten Stabilisierungsphase kann dann auch psychische Unterstützung begleitend in Anspruch genommen werden, um Ursachen zu erkennen und aufzulösen.
Der Zusammenhang zwischen Stress und Burnout gilt in der psychologischen Forschung als gesichert. Sind wir dauerhaft Stress ausgesetzt, beeinflusst das unser vegetatives Nervensystem dahingehend, dass es einer verstärkten Sympathikusaktivität kommt. Dies führt zu vermehrter Ausschüttung von Stresshormonen, erhöhen Blutdruck und Muskeltonus sowie vermehrte Nervosität mit gleichzeitig verminderter Verdauungstätigkeit und Immunabwehr. Der Körper schafft es nicht mehr eigenständig die nötige parasympathische Regenerationsphase einzuläuten. Somit steht der Körper unter Dauerstress.
Anwendung in meiner Praxis
Burnout tritt vielseitig auf und somit gestaltet sich die Therapie auch individuell.
Zunächst stehen zwei Dinge im Vordergrund der Therapie:
- Ihre persönliche Stressoren-Analyse, um ihre Stressoren zu ermitteln
- Die Stufenanalyse gemäß des Burnout-Zyklus nach Herbert Freudenberger
Die Ergebnisse daraus entscheiden dann über die Art der optimalen Behandlung für Sie. Es stehen uns dafür mehrere Ansätze zur Verfügung, um Ihr Stress-System wieder in Normallage zu führen.
Hier werden nur einige Beispiele genannt:
- Kontextbezogene Ressourcenarbeit – Wir werden gemeinsam ihre Ressourcen herausfinden
- Zieldienliche Ressourcenaktivierung und damit Resilienzerweiterung – Ressourcen mobilisieren
- Herstellung einer gesunden Balance zwischen Zufriedenheit und Unzufriedenheit, zwischen Entspannung und Anspannung
- Arbeit an Glaubenssätzen
- Arbeit mit den inneren Antreibern
